Coach'in mental

Session stratégique de 20 mn offerte !

 La Préparation Mentale pour Tous 

Avoir un Mental de Gagnant, ça s'apprend ! 

Il n’y a pas que les sportifs de haut niveau qui veulent améliorer leur performance. 

 

MALORIE BERNARD, 

Préparatrice Mentale Certifiée (NF),

Coach équitation,

Enseignante d'équitation diplômée (BPJEPS),

Cavalière professionnelle,

Maître Praticienne en Hypnose.

Je propose à mes clients, sportifs, étudiants, particuliers, un accompagnement adapté et sur-mesure pour atteindre leurs objectifs de performance sportive, professionnelle, ou personnelle. 

 

La performance, oui, mais pas à n'importe quel prix !

 

Le respect de soi, de son corps, de son environnement sont les valeurs que soutient ma mission afin que cet accompagnement soit durable, bénéfique et que vous trouviez les solutions qui vous correspondent. 

 

Avec une expérience de plus de 10 ans d'accompagnement en milieu sportif, j'ai créé un programme d'entraînement mental unique :  

 

J'associe les techniques de la préparation mentale avec des techniques issues de l'hypnose, des neurosciences et du développement personnel qui permettent de lever rapidement certains freins à la progression. 

 

Ce programme d'entrainement mental exclusif vous aidera à mettre en place Votre Stratégie Mentale Gagnante pour optimiser votre performance et vous propulser sur le chemin du succès !   


Coach'in Mental 

un accompagnement personnalisé

des séances en visioconférence

des exercices à pratiquer

un cahier de progression


Ce que pensent mes clients : 



Prêt(e) pour le marathon du cerveau ? 


  

Je vous propose un appel de 20 mn gratuit  et sans engagement. N'attendez pas pour agir ! Je ne peux proposer que quelques  créneaux par semaine.  Cliquez sur le bouton marron ci-dessous pour prendre rdv.



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la préparation mentale des champions

Les programmes : 

COMPÉTITION SPORTIVE :

Gérer la pression et performer !

Imaginez la pression que vivent les sportifs de haut niveau ! 

Découvrez les secrets des athlètes pour avoir un mental de champion ! 

En savoir plus...

LA PERFORMANCE CAVALIER-CHEVAL

Ne dit-on pas que le cheval est le miroir de vos émotions ! 

Développez une relation harmonieuse avec votre cheval grâce à la préparation mentale.

En savoir plus

RELEVER SES DÉFIS PERSONNELS AVEC L'HYPNOSE

Gérer son stress,

Retrouver confiance en soi,

Lever ses freins,

Changer un comportement

En savoir plus


Pourquoi la préparation mentale est-elle INDISPENSABLE pour  atteindre ses objectifs ?


La préparation mentale permet d'acquérir les compétences mentales nécessaires à la réussite de vos objectifs sportifs, professionnels ou d'ordre personnel . Elles sont complémentaires aux compétences techniques.

Les compétences mentales concernent

  • la gestion du stress, de l'anxiété, des émotions,
  • la confiance en soi, l'estime de soi, 
  • la capacité de concentration,
  • l'aptitude à bien se préparer en se fixant des objectifs pertinents,
  • la motivation. 

Acquérir ces compétences mentales permet de

  • rester focus sur les objectifs visés,
  • de réagir de façon adaptée aux imprévus qui se présentent à vous,
  • retrouver le plaisir et le bien-être dans la performance,  

particulièrement lors d’événements à forts enjeux ou la pression psychologique est à son maximum.

Ces compétences mentales, (ou habiletés mentales, savoir-êtres, soft-skills ou encore mental-skills), peuvent être apprises et développées grâce à la préparation mentale.

 

En savoir plus sur la préparation mentale

 


Comment se déroule une séance en ligne de préparation mentale ?

La prise de contact

Un premier appel téléphonique sur rdv pour 

  • identifier les problématiques et vos attentes,
  • définir quelles habiletés mentales vous avez besoin de développer en fonction de votre profil,
  • choisir les stratégies nous allons pouvoir mettre en place.

 

Je vous présenterai ma méthode "Work for win" qui nous permettra de mettre en place la bonne stratégie  pour vous accompagner vers vos objectifs de performance, ou de changement.  Ce premier rdv est gratuit et sans engagement. S' il y a validation des deux côtés alors nous prendrons rdv pour notre première séance de préparation mentale.


Le rendez-vous

Une séance de préparation mentale dure en moyenne 1 heure. Elle se fait en visioconférence.

 

La première séance se déroule généralement en deux parties : 


La première partie se constitue d’un échange verbal. En fonction de votre objectif, on établit ensemble un plan d'optimisation de votre réussite. 

 

La deuxième partie : La pratique
Cette deuxième phase est très spécifique à chaque personne... Mais elle ressemblerait à ceci :
Vous êtes confortablement installé et vous vous laissez guider par ma voix. Je vous accompagne pour pratiquer des exercices liés à la préparation mentale (respiration, visualisation, hypnose, ancrage,...)  en fonction des objectifs définis préalablement ensemble.   

Les autres séances, suivent le plan établi.

Si vous décidez de suivre une ou plusieurs séances de préparation mentale, il est très important que vous vous impliquiez pleinement dans le processus. 

C'est un entrainement au même titre que votre entrainement technique !!! 

Il est important de noter que la réussite peut être définie de manière différente pour chaque individu et qu'il n'y a pas de formule magique pour y parvenir. Il est important de continuer à apprendre, à grandir et à s'adapter aux changements pour continuer à progresser.

La préparation mentale est un processus continu qui nécessite de la pratique, de la persévérance. 

Il est recommandé de consulter un professionnel pour obtenir des résultats optimaux.

 

séance en ligne en visio-conférence

Prêt(e) pour le marathon du cerveau ?    

Je vous propose un appel de 20 mn gratuit et sans engagement. N'attendez plus pour agir ! Je ne peux proposer que quelques créneaux par semaine.  Cliquez sur le lien ci-dessous pour prendre rdv.


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